Mediterendoejezo.nl

De eerste stappen naar innerlijke rust...
 

   Home          Wie zijn wij    |     Cursus Mediterendoejezo   |    Het TSM Meditatie 3 Stappenplan   |     Inschrijven   

 
 
 


 

Ons programma overzicht
TSM Meditatie voor Beginners
Cursus Mediterendoejezo
 In Company Trainingen
Mindfulness op de werkvloer
Stresspreventie voor bedrijven
Lachmeditatie voor bedrijven


 

De eerste stappen
 Wat is Meditatie
Waarom zou ik mediteren

Voor wie is meditatie bedoeld
Welke vormen zijn er eigenlijk
Wat is de beste meditatiehouding
De voordelen van meditatie


 

Veelgestelde vragen
Wanneer merk ik de effecten
Uren op een kussentje mediteren
Is meditatie moeilijk te leren
Kan iedereen leren mediteren
Helpt meditatie tegen stress
Is meditatie zweverig
Is Meditatie een religie


 

Meditatietips
Hoe kan ik zelf beginnen

Voorkomen dat je in slaap valt
Maak je meditatie plekje
Houd plezier in je meditatie
Breng structuur in je meditatie
De eerste stappen op een rij


 

 

 
 

Transcendente Stilte Meditatie

Transcendente Stilte Meditatie is een meditatiestructuur die goed is toe te passen in het dagelijkse leven. Het brengt je direct in contact met een diep niveau van rust, je gaat voorbij aan gedachten en wordt bewust van subtielere niveaus van ons denken. Doordat je dagelijks twee maal in contact komt met een diepe innerlijke rust herstel je de balans in het dagelijkse leven. Je wisselt ontspanning en activiteiten af en leert gemakkelijker om te schakelen tussen deze twee schijnbaar uitersten.

De techniek is opgebouwd uit verschillende niveaus van waarneming, passieve concentratie en het werken met een klank of mantra. Het geeft je de 'tools' om ieder gewenst moment van de dag af stemmen op je innerlijke rust en na verloop van tijd merk je dat je minder geneigd bent om zonder meer te worden meegenomen in het drukke leven van onze samenleving. TSM Meditatie is een natuurlijk proces dat, eenmaal op gang gebracht, vanzelf zijn diepgang zal vinden. Het geeft je opnieuw de touwtjes in handen en je benaderd de wereld vanuit een ander perspectief.

Transcendente Stilte Meditatie is gemakkelijk te leren in het TSM Meditatie Drie Stappenplan. Dit is een serie van drie korte sessies waarbij je in een persoonlijke instructie de techniek leert en bekend gemaakt wordt met de structuur van TSM- Meditatie. Je wordt persoonlijk begeleid in het meditatieproces en kijken we samen of je techniek op de juiste manier hanteert en wat je vorderingen zijn. Een zeer geschikte structuur voor mensen die liever niet in een groep willen leren mediteren of voor mensen die een stuk verdieping en rust in hun leven willen integreren.

TSM Meditatie wordt in Rotterdam verzorgd door Transcendente Stilte Meditatie Rotterdam en is een onderdeel van Mediterendoejezo. TSMR heeft een eigen website, kijk voor meer info op www.Meditatierotterdam.nl
 



 

 

Oosterse meditatietechnieken
Visualisatie meditatie
Vipassana meditatie
Soefi Meditatie
Soefi dansen
Mantra meditatie
Zen Meditatie


Moderne meditatietechnieken
De Lach meditatie
Sociale meditatie
Actieve meditatie
Mindfulness meditatie
Dynamische meditatie
Transcendente Stilte Meditatie


Meditatie voor op het werk
Neem een time out en stop
Wees totaal in het moment
Drink je koffie met aandacht
Ontspan de ademhaling
Luister naar de stilte
Stem af op het Nu


Doe het Zelf Meditatie
De Bodyscan
Ademhaling tellen
Zen Meditatie
Laat gedachten voorbij drijven
Aanspannen om te ontspannen
Wees je bewust van je zintuigen
De diepe buikademhaling
De Rookmeditatie


Verschillende vormen van Yoga
Klassieke Yoga
Hatha Yoga
Raja Yoga
Jnana Yoga

 
             
     

Copyright 2007 Mediterendoejezo.nl