Mediterendoejezo.nl

De eerste stappen naar innerlijke rust...
 

   Home          Wie zijn wij    |     Cursus Mediterendoejezo   |    Het TSM Meditatie 3 Stappenplan   |     Inschrijven   

 
 
 


 

Ons programma overzicht
TSM Meditatie voor Beginners
Cursus Mediterendoejezo
 In Company Trainingen
Mindfulness op de werkvloer
Stresspreventie voor bedrijven
Lachmeditatie voor bedrijven


 

De eerste stappen
 Wat is Meditatie
Waarom zou ik mediteren

Voor wie is meditatie bedoeld
Welke vormen zijn er eigenlijk
Wat is de beste meditatiehouding
De voordelen van meditatie


 

Veelgestelde vragen
Wanneer merk ik de effecten
Uren op een kussentje mediteren
Is meditatie moeilijk te leren
Kan iedereen leren mediteren
Helpt meditatie tegen stress
Is meditatie zweverig
Is Meditatie een religie


 

Meditatietips
Hoe kan ik zelf beginnen

Voorkomen dat je in slaap valt
Maak je meditatie plekje
Houd plezier in je meditatie
Breng structuur in je meditatie
De eerste stappen op een rij


 

 

 
 

M
oet ik uren op een kussentje gaan zitten mediteren?

Gelukkig zijn er vele vormen van meditatie en kun je de keuze maken uit veel verschillende meditatietechnieken. Dat betekent dus dat je er voor kunt kiezen om inderdaad uren op en kussentje te gaan zitten, maar alleen waarneer je dat zelf een fijne vorm van meditatie vind!
Er zijn vele vormen van meditatie en de ene vorm is niet beter als een andere vorm. Je kunt bijvoorbeeld deelnemen aan een actieve meditatie workshop waarbij je eerst wat energie los laat voordat je gaat zitten, of wat dacht je van het soefidansen waarbij je het middelpunt van jezelf opzoekt door rondjes te draaien..

De juiste meditatie is de meditatie waar jij op dat moment het meest behoefte aan hebt en vooral wat je leuk vind. Je hebt de volledige vrijheid om de verschillende methodes te gebruiken en zelf te bepalen waar jij het meeste uit kan halen en welke manier het beste bij jou past.



 

 

Oosterse meditatietechnieken
Visualisatie meditatie
Vipassana meditatie
Soefi Meditatie
Soefi dansen
Mantra meditatie
Zen Meditatie


Moderne meditatietechnieken
De Lach meditatie
Sociale meditatie
Actieve meditatie
Mindfulness meditatie
Dynamische meditatie
Transcendente Stilte Meditatie


Meditatie voor op het werk
Neem een time out en stop
Wees totaal in het moment
Drink je koffie met aandacht
Ontspan de ademhaling
Luister naar de stilte
Stem af op het Nu


Doe het Zelf Meditatie
De Bodyscan
Ademhaling tellen
Zen Meditatie
Laat gedachten voorbij drijven
Aanspannen om te ontspannen
Wees je bewust van je zintuigen
De diepe buikademhaling
De Rookmeditatie


Verschillende vormen van Yoga
Klassieke Yoga
Hatha Yoga
Raja Yoga
Jnana Yoga

 
             
     

Copyright 2007 Mediterendoejezo.nl