Wat
zijn de effecten van meditatie?
Het NRC publiceerde
onlangs weer onderzoeken waaruit is gebleken dat mensen al na vijf
dagen mediteren het effect van meditatie in hun leven konden merken.
Oefening baart kunst, maar al na een paar keer mediteren kun je
merken dat je meer rust in je lichaam hebt als anders.
Ben je eenmaal
wat meer ervaren, dan merk je dat je anders in het leven staat. Je
schiet minder snel in de stress en kunt spanning en frustratie
sneller loslaten. Je neemt het leven zoals het komt. Mediteren heeft
in je dagelijkse leven wat meer tijd nodig wanneer je wilt dat de
voordelen van meditatie zich op een dieper niveau gaan ontwikkelen.
Ga bijvoorbeeld eens aan de slag met de 21 dagen zoals we elders op
de site beschrijven. Wanneer je de cyclus van 21 dagen hebt afgerond
kun je kijken wat het voor jou heeft gedaan en heb je meditatie een
eerlijke kans gegeven!
|