|
|
|
Hatha Yoga De Hatha Yoga is de Yoga
vorm welke in Europa in korte tijd de meest bekende vorm is
geworden. Deze vorm van Yoga richt zich op de weg van de beheersing
van lichaam en geest. Dit wordt gedaan door middel van verschillende
ademhalingsoefeningen, de Pranayama's en het uitvoeren van
gecontroleerde lichaamsoefeningen, de asana's. In deze lichaams- en ademhalingsoefeningen ervaart men dat lichaam
en geest in dienst staan van datgene wat we Ik kunnen noemen. We
kunnen beide inzetten naargelang wij dat willen, het vereist enkel
training dit bewust te kunnen sturen. We zijn een speelbal van onze
mind zolang wij dat toelaten. Wanneer we zelf de touwtjes weer in
handen nemen merken we dat het lichaam en ons denken geen onderdelen
zijn van ons wezenlijke Zelf, maar waar te nemen zijn en inzetbaar
op de manier zoals we dat zelf willen. .
|
|
|
|
|
|