Meditatie, de eerste stappen naar innerlijke rust We hebben het zo druk met
de rol die het dagelijks leven van ons vraagt dat we onszelf
gemakkelijk in dit proces verliezen.
Soms hebben we zelfs alles wat ons hartje begeert, maar toch het
gevoel iets te missen. Maar wat missen we eigenlijk? We zijn zo naar
buiten gericht, dat we vergeten dat er ook een innerlijke wereld
is. We missen het contact met onszelf, de innerlijke rust en
harmonie...
Meditatie, afstemmen op jezelf Er zijn
vele soorten meditatie en leraren vanuit diverse windrichtingen. Wanneer we
denken aan meditatie gaan onze gedachten veelal uit naar de boeddhistische
tempels in Tibet, een ashram in India of het zenklooster in Japan. Echter is
meditatie niet verbonden aan een religie of traditie. Zij hebben alle wel unieke
methoden ontwikkeld waar we graag gebruik van maken.
Maar wat is meditatie
eigenlijk en hoe werkt dat dan? Mediteren
doe je zo biedt je de mogelijkheid gemakkelijk en op
een down2earth way kennis te maken met meditatie en ontspannings
technieken. We belichten meditatie vanuit zowel oosterse als
westerse zienswijzen en maken dankbaar gebruik van de verschillende
methodes. Er zijn vele manieren om weer af te stemmen op
jezelf en we bieden je de mogelijkheid te onderzoeken welke vorm het
beste bij jou past!
|