Maak je eigen meditatieplekje
We zijn mensen van
structuur en patronen en ons lichaam legt heel gemakkelijk een link
tussen een activiteit, emotie of gevoel en een object. Moeten we
niet allemaal wel heel nodig plassen als we de wc pot zien, of
vallen we bijna in slaap als we dat lekkere warme bed zien? Het is goed om een plekje in je huis in te richten waar je eventueel
dagelijks kunt gaan zitten mediteren, misschien heb je wel de
mogelijkheid er een hoekje voor in te richten met zaken die jou op
je gemak stellen. Bijvoorbeeld een wierookstokje en een mooie bloem
of foto van iemand die je inspireert. Het gaat er niet om wat er
staat maar dat je een plekje hebt wat je kunt gaan associëren met
meditatie en rust. Gebruik dit hoekje enkel voor je meditatie en niet voor iets anders,
houd het goed schoon en prettig om er te gaan zitten. Zo heb je
altijd een plekje gereserveerd is om de rust op te zoeken wanneer
jij dat wilt...
|