Meditatie
uit de soefi traditie Een sterke methode uit de traditie van de soefimeesters is de
Gibberish meditatie. Het wordt gebruikt om je gedachten te schonen.
Het doorbreekt het patroon van je normale, logische denken. Je
denken werkt met woorden en door wartaal te gebruiken kun je het
voordurende patroon van gedachten doorbreken. Alles is toegestaan: zingen, huilen, roepen, schreeuwen, mompelen,
praten. Je laat je lichaam doen wat het wil: springen, liggen,
ijsberen, zitten, trappen en al dat wat bovenkomt. Je geeft toe aan
alles uitdrukking te geven wat voor jou op dat moment nodig is.
Wanneer je je alles hebt geuit kun je makkelijker tot rust komen
zonder dat je gedachten de boventoon voeren.
|