|
|
|
Visualisatie meditatie De visualisatie techniek is een oude methode waarbij gebruik gemaakt
wordt van ofwel fantasie of het oproepen van een beeld in de
gedachten. In verschillende scholen wordt er gebruik gemaakt van
deze methode waarbij het beeld wordt opgeroepen van een persoon of
personificatie van eigenschappen welke je graag verder zou
ontwikkelen. Wanneer het beeld is opgebouwd laten we het beeld, en
daarmee ook de eigenschappen, een deel van onszelf worden. We komen de visualisatietechniek ook in de hedendaagse psychologie
en therapie tegen omdat ons voorstellingsvermogen en fantasie een
grote impact op ons dagelijks leven kunnen hebben. Er zijn vele visualisaties, ook wel geleide fantasie genoemd waarbij
we onverwerkte dingen uit onze jeugd kunnen verwerken of gewoon
kunnen genieten van een diepe ontspanning. We worden bij de hand
genomen en in onze fantasie naar plaats en momenten mee genomen waar
we diepe rust ervaren. Niet alleen een mooie techniek maar ook een
zeer plezierige ervaring.
|
|
|
|
|
|