Kan
iedereen leren mediteren?
Absoluut! Voor
meditatie hoef je geen diploma's te behalen of moeilijke opleidingen
te volgen. Een korte cursus of wat onderzoek in boeken of op
internet kunnen je al veel verder helpen. Je moet het echter wel
doen! Enkel lezen over meditatie gaat je niet veel verder brengen. Natuurlijk kunnen we ons voorstellen dat het allemaal wat onwennig
is in het begin en dat je je afvraagt of je het wel allemaal goed
doet. Dat is heel normaal, fietsen heb je ook moeten leren, maar
eenmaal geleerd raak je het niet meer kwijt. We raden je aan om eens
deel te nemen aan een beginnerscursus waarin je kennis maakt met
alle basics. Daardoor zal je wat zekerder worden in je beoefening en
is het altijd leuk om te ervaren dat mediteren in een groep grote
voordelen heeft, maar vooral leuk is om te doen. In de Basiscursus Meditatie voor Beginners cursus gaan we aan de
slag met de basisbegrippen van meditatie. Je maakt kennis met de
meditatiehouding, de basistechnieken van meditatie en een aantal
verschillende meditatievormen. Na deze dag zal je voldoende tools in
handen hebben om het geleerde in de praktijk te brengen, de
voordelen van meditatie te benutten en meditatie te integreren in je
dagelijkse bezigheden.
|