Welke vorm van meditatie pas bij mij?
Er
zijn vele vormen van meditatie, waardoor er vrijwel voor
iedereen een meditatie is die bij je past. Zo zal de één
zich fijn voelen bij een rustige en stille vorm van
meditatie, de ander heeft veel behoefte aan structuur
en een derde zal eerst zijn energie kwijt moeten voordat hij
of zij tot rust kan komen.
Uiteraard spelen cultuur, opvoeding en
persoonlijkheid hierin een grote rol. Het is niet nodig om
je vast te zetten aan een bepaalde methode, je hebt de
volledige vrijheid om de verschillende methodes te gebruiken
en zelf te bepalen waar jij het meeste uit kan halen en
te kijken welke manier het beste bij jou past.
Dit betekent dus dat je
een bepaalde periode veel aan actieve meditaties hebt, maar
er momenten kunnen zijn dat je juist meer aan stille
meditaties hebt. Dit lijkt met elkaar in contrast te staan
maar niets is minder waar. De juiste meditatie is de
meditatie waar jij op dat moment het meest behoefte aan
hebt.
|