Wat is Meditatie eigenlijk?
In tijdschriften, de kranten en op de tv, iedereen heeft het
er over. Maar wat is mediteren, hoe werkt het en hoe kun je
het leren zonder alle tempels en verschillende
meditatiescholen te moeten bezoeken?
Meditatie
is een sterke manier om opnieuw af te stemmen op onze
innerlijke rust, om te gaan met stress en spanningen maar
vooral om contact met jezelf te maken. Over
meditatie bestaan veel verschillende, zelfs tegenstrijdige
ideeën. Het voornaamste is dat men de aard van het denken
begrijpt, in plaats van ermee te vechten. Velen van ons
worden meestal gedreven of overheerst door onze gedachten en
gevoelens.
Meditatie
is de staat van simpelweg zijn, alleen pure ervaring, zonder
dat het lichaam of de geest tussenbeide komt. Het is een
natuurlijke staat, maar we zijn vergeten hoe we deze staat
kunnen bereiken. Meditatie is een natuurlijk toestand, en je
hebt er vrijwel zeker van geproefd, hoewel je misschien niet
de naam van de smaak kende.
Meditatietechnieken of methoden zijn hulpmiddelen waardoor een
innerlijke gelegenheid wordt gecreëerd die het makkelijker
maakt om los te komen de hectiek van het dagelijks leven en
het makkelijker maakt af te stemmen op onze innerlijke rust.
|